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日常

表达对某件事的不满

🌱入门

你对某个安排不满意，需要把感受和诉求讲出来，但不想伤害关系。

练习目标

· 描述事实而不是贴标签
· 说出你的感受和需求
· 明确提出你希望的改变

推荐方法论

非暴力沟通

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推荐时长

1分钟

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